تکنیک های دوچرخه سواری کوهستان

همه نکات مثبت یک تکنیک، در زمانی که با دوچرخه بالا می روید یا در حال پایین آمدن از تپه ها هستید، خود را نشان می دهد. در اینجا می خواهیم به... ادامه مطلب »

۱۰ پرسش رایج در مورد ارتفاع زدگی

    آیا تا به حال به این فکر کرده اید که ارتفاع زدگی چیست؟ یا اینکه بین کم آب شدن بدن و ارتفاع زدگی چه رابطه ای وجود دارد؟ کمیته پزشکی... ادامه مطلب »

چگونه از صدمات کوهنوردی جلوگیری کنیم؟ (اختصاصی)

به نام خالق زیبایی ها   در این پست به شما خواهیم آموخت آنچه را که باید برای جلوگیری از بعضی صدمات کوهنوردی بدانید.   [quote] آیا شما میخواهید در طول صعود... ادامه مطلب »

به چه میزان آلودگی باعث آسیبدیدن و کاهش مقاومت طناب میشود؟

چهل درصد! بسیاری از سنگنوردان از طنابهای ۶ میلیمتری که تحمل آنها حدوداً ۲۰۰۰ پوند(حدود۹۰۰کیلوگرم)است برای کارگاه استفاده میکنند. طبق پژوهش ITRS مقاومت طنابچهی آلودهی ۶ میلیمتری در حدود ۱۲۰۰ پوند (تقریباً... ادامه مطلب »

معرفی و آموزش گره رُزندال (Zeppelin Bend)

در این مقاله به معرفی یکی از بهترین گره هایی که  برای اتصال دو سر طناب به هم مورد استفاده قرار می گیرد خواهیم پرداخت ، گره هایی که برای اتصال دو... ادامه مطلب »

۱۳ مرحله کوهنوردی به زبان ساده(اختصاصی)

مقدمه. چگونه یک کوه را صعود نماییم: بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که کوهنوردان و ورزشکاران این رشته، آن... ادامه مطلب »

چگونه یک سرپرست خوب باشیم؟

در این مطلب قصد داریم اصول پایه و ویژگی های کلی یک سرپرست خوب را بیان کنیم. این مطلب که توسط یکی از همکاران عزیز ویکی کوه آقای بکتاش خضرایی جمع آوری... ادامه مطلب »