کوهنوردی در زمستان

به نام خدا با شروع فصل زمستان و شروع صعودهای زمستانی تصمیم گرفتیم یک پست کامل و پرمحتوا درمورد صعود در این فصل قرار دهیم. پس بریم سراغ اصل مطلب : به... ادامه مطلب »

آشنایی با سنگ نوردی طبیعی و داخل سالن

معمولاً پس از طی یک مدت نسبتاًکوتاه از دوران کوهنوردی و در پی علایق شخصی میل به سنگ نوردی در وجود کوهنورد زنده می شود. دیدار صخره ها تمایل شدید به انجام... ادامه مطلب »

مبانی ده گانه کوهنوردی

کوه ها و رودها تقریبا برای هر کس جذابیتی دارد. لذت از طبیعت، ورزشی عالی، ماجراجویی، مبارزه طلبی و عاملی الهام بخش است. در کنار این لذت ، همیشه خطراتی در کمین... ادامه مطلب »

روانشناسی در کوهنوردی

کوهنوردی به واقع ورزشی ذهنی می باشد و هدف این مقاله نشان دادن برخی مهارت های روانی است که به یاری آنها قادر خواهید بود ایمن تر و با لذت بیشتر کوهنوردی... ادامه مطلب »

به چه میزان آلودگی باعث آسیبدیدن و کاهش مقاومت طناب میشود؟

چهل درصد! بسیاری از سنگنوردان از طنابهای ۶ میلیمتری که تحمل آنها حدوداً ۲۰۰۰ پوند(حدود۹۰۰کیلوگرم)است برای کارگاه استفاده میکنند. طبق پژوهش ITRS مقاومت طنابچهی آلودهی ۶ میلیمتری در حدود ۱۲۰۰ پوند (تقریباً... ادامه مطلب »

کوهنوردی در زمستان ، بایدها و نبایدهای زمستانی

انتخاب قله: همانطور که در بالا ذکر گردید، افراد و یا جمع کوهنوردان معمولاً پس از طی یک دوره فعالیت ممتد و طولانی به فکر صعودهای زمستانی می افتند. انتخاب قله در... ادامه مطلب »

نکاتی در مورد پیمایش در شب

پیمایش در شب مقدمه در برنامه های کوهنوردی بعضی مواقع شرایطی پیش می آید که ممکن است ناگزیر باشید مدت زمانی در شب پیمایش داشته باشید ولی همیشه سعی کنید طوری برنامه... ادامه مطلب »

معرفی و آموزش گره رُزندال (Zeppelin Bend)

در این مقاله به معرفی یکی از بهترین گره هایی که  برای اتصال دو سر طناب به هم مورد استفاده قرار می گیرد خواهیم پرداخت ، گره هایی که برای اتصال دو... ادامه مطلب »

مشکلات تغذیه ای در ارتفاعات

  انجمن پزشکی کوهستان ایران: برخی از گروه‌های ورزشی مانند کوهنوردان و یا گروه های نظامی ممکن است مجبور باشند برای دوره‌های کوتاه یا بلندمدت در ارتفاعات به سر برند و با کمبود... ادامه مطلب »

انواع شاخه های کوهنوردی…

به نام ایزد یکتا   در هر رشته ورزشی که فعالیت میکنید باید تا حدی با مسائل پایه آن آشنایی داشته باشید اگر کوهنوردی را انتخاب کرده اید پس باید بدانید این... ادامه مطلب »