کوهنوردی در زمستان ، بایدها و نبایدهای زمستانی

انتخاب قله: همانطور که در بالا ذکر گردید، افراد و یا جمع کوهنوردان معمولاً پس از طی یک دوره فعالیت ممتد و طولانی به فکر صعودهای زمستانی می افتند. انتخاب قله در... ادامه مطلب »

عکاسی از کوه و طبیعت ۱

به نام خدا در اینجا چند مقاله کاربردی را برای شما فراهم کردیم که بتونیم به زیباترین حالت از طبعیت عکس بگیریم.   بیاموزید چگونه از کوهها عکس های زیبایی بگیرید. این... ادامه مطلب »

نکاتی در مورد پیمایش در شب

پیمایش در شب مقدمه در برنامه های کوهنوردی بعضی مواقع شرایطی پیش می آید که ممکن است ناگزیر باشید مدت زمانی در شب پیمایش داشته باشید ولی همیشه سعی کنید طوری برنامه... ادامه مطلب »

معرفی و آموزش گره رُزندال (Zeppelin Bend)

در این مقاله به معرفی یکی از بهترین گره هایی که  برای اتصال دو سر طناب به هم مورد استفاده قرار می گیرد خواهیم پرداخت ، گره هایی که برای اتصال دو... ادامه مطلب »

تغذیه در کوه : چی بخوریم بهتره ؟

سلام و درود به خوانندگان عزیز ویکی کوه , بعد از یک غیبت طولانی تصمیم گرفتم یک مطلب برای تغزیه در کوه و ورزش های دیگه آماده کنم در اینجا به مواد... ادامه مطلب »

مشکلات تغذیه ای در ارتفاعات

  انجمن پزشکی کوهستان ایران: برخی از گروه‌های ورزشی مانند کوهنوردان و یا گروه های نظامی ممکن است مجبور باشند برای دوره‌های کوتاه یا بلندمدت در ارتفاعات به سر برند و با کمبود... ادامه مطلب »

نورپردازی در عکاسی از طبیعت و نکات کلی آن

نکات ساده برای عکاسی از طبیعت در اینجا نکاتی برای عکاسی از طبیعت بیان می شود. عکاسان بزرگ طبیعت از هر مکانی عکسی می گیرند که زیبایی آن را دوچندان می کند... ادامه مطلب »

چگونه یک گزارش برنامه کامل بنویسیم؟

پیشگفتار: بارها برایمان پیش آمده که برای کسب اطلاع در مورد یک مکان ( شهر، روستا، قله، کویر، جنگل و…) اقدام به جمع آوری اطلاعات از دوستان، کتابها و یا  از فضاهای... ادامه مطلب »

انواع شاخه های کوهنوردی…

به نام ایزد یکتا   در هر رشته ورزشی که فعالیت میکنید باید تا حدی با مسائل پایه آن آشنایی داشته باشید اگر کوهنوردی را انتخاب کرده اید پس باید بدانید این... ادامه مطلب »

رشته ها و انواع دوچرخه های کوهستان

رشته های دوچرخه سواری کوهستان امروز با یک مقاله خیلی حجیم اومدبم که قطعا خوندنش کار کاملا مشکلیه اما واسه کسانی که می خوان دوچرخه تهیه کنند و یک حدودی دستشون بیاد... ادامه مطلب »