تکنیک های دوچرخه سواری کوهستان

همه نکات مثبت یک تکنیک، در زمانی که با دوچرخه بالا می روید یا در حال پایین آمدن از تپه ها هستید، خود را نشان می دهد. در اینجا می خواهیم به... ادامه مطلب »

۱۰ پرسش رایج در مورد ارتفاع زدگی

    آیا تا به حال به این فکر کرده اید که ارتفاع زدگی چیست؟ یا اینکه بین کم آب شدن بدن و ارتفاع زدگی چه رابطه ای وجود دارد؟ کمیته پزشکی... ادامه مطلب »

کوهنوردی در زمستان

به نام خدا با شروع فصل زمستان و شروع صعودهای زمستانی تصمیم گرفتیم یک پست کامل و پرمحتوا درمورد صعود در این فصل قرار دهیم. پس بریم سراغ اصل مطلب : به... ادامه مطلب »

چگونه از صدمات کوهنوردی جلوگیری کنیم؟ (اختصاصی)

به نام خالق زیبایی ها   در این پست به شما خواهیم آموخت آنچه را که باید برای جلوگیری از بعضی صدمات کوهنوردی بدانید.   [quote] آیا شما میخواهید در طول صعود... ادامه مطلب »

چگونه کمپ بزنیم ؟

طبیعت گردی به همان اندازه که جذاب است، دشوار هم هست. کمپ زدن در طبیعت قواعد و قوانین خاص خودش را دارد که رعایت نکردن آنها به معنی تن دادن به خطر... ادامه مطلب »

کتاب آموزش تصویری گره های کوهنوردی

کتاب خودآموز تصویری انواع گره ها بعنوان پایان نامه دوره مربیگری کوهپیمایی ، توسط محمد علی زاهدی تهیه و گردآوری  شده است. این کتاب در ۲۳۵ صفحه شامل ۱۵۰ گره گوناگون در... ادامه مطلب »

آشنایی با سنگ نوردی طبیعی و داخل سالن

معمولاً پس از طی یک مدت نسبتاًکوتاه از دوران کوهنوردی و در پی علایق شخصی میل به سنگ نوردی در وجود کوهنورد زنده می شود. دیدار صخره ها تمایل شدید به انجام... ادامه مطلب »

مبانی ده گانه کوهنوردی

کوه ها و رودها تقریبا برای هر کس جذابیتی دارد. لذت از طبیعت، ورزشی عالی، ماجراجویی، مبارزه طلبی و عاملی الهام بخش است. در کنار این لذت ، همیشه خطراتی در کمین... ادامه مطلب »

راهنمای انتخاب چادر برای سفر و پیک نیک

«سفر» آمادگی می‌خواهد. تفاوتی ندارد که یک پیک‌نیک یک روزه به اطراف شهر است، یک سفر کوتاه به دل طبیعت سرسبز و یا چند هفته رانندگی جاده‌یی در دل کوه‌ها و کویر.... ادامه مطلب »

چطور در شرایط سخت آب پیدا کنیم؟

آب یکی از رکن های اساسی بقا در طبیعته. درسته که غذا هم اهمیت زیادی داره، اما بدون آب آدم فقط میتونه دو سه روز دوام بیاره، و این یعنی به خطر... ادامه مطلب »